【研究】眠れないからってベッドでそのまま1時間とか粘るのは愚策だった‥‥一度ベッドから出るのが正解と判明 睡眠 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.12.06 不眠で一番やりたくないけど効くやつ=「寝床で粘らない」すごく…このサイトの記事を見る