うつ 【3段階】心を軽やかにする方法がこれらです‥‥1「おいしいもの食べる」、2「家族としゃべる」、3「自分より不幸な人を見る」 カズレーザー「ここ1年やる気なくてつまらない」メンタル不調... 2025.12.19 うつ